Một lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa mệt mỏi trong dài hạn. Chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh, trái cây và protein lành mạnh cung cấp
Danh mục này tập trung vào các thói quen sinh hoạt tốt giúp phòng ngừa mệt mỏi lâu dài. Nội dung bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, vận động đều đặn, uống đủ nước và hạn chế thói quen xấu như thức khuya hay sử dụng chất kích thích. Các bài viết hướng dẫn cách duy trì nhịp sinh học ổn định và thói quen tích cực để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Mục tiêu là giúp người đọc xây dựng lối sống bền vững, phòng tránh tình trạng kiệt sức trong nhịp sống hiện đại.
Một lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa mệt mỏi trong dài hạn. Chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh, trái cây và protein lành mạnh cung cấp